w ciąży kobieco

w ciąży kobieco

Zwłaszcza po ciąży i w okresie karmienia piersią kobiety zauważają, że ich włosy i paznokcie są w słabej formie. Paznkocie się łamią, są kruche i delikatne, oczywiście możemy sprawić by  znowu były długie, mocne i odporne na uszkodzenia.

Po pierwsze zwróćmy uwagę na witaminy, bo to właśnie ich brak w organiźmie objawia się w taki sposób. Isnieją na rynku suplementy diety wzbogacone odpowiednimi witaminami, którch stosowanie bardzo dobrze wpływa na płytkę paznokci, włosy i skórę. Odpowiednia dieta, która pozwoli młodej mamie cieszyć się z pięknych, długich paznokci powinna byc oparta na dużej ilości wapnia, witaminy B i cynku. Wapń znajdziemy przede wszytstkim w nabiale, cynk natomiast zawierają ziarna zbóż, ryby i owoce morza. Witaminę B zawierają rośliny strączkowe oraz owoce takie jak banany.  Prepararty z zewnątrz wpływające na plytkę paznokcia to przede wszystkim wszelkiego rodzaju odżywki. Idealna odżywka powinna zawierać kreatynę, czyli naturalny budulec paznokci, oprócz tego proteiny jedwabiu czy też lycrę, które z kolei sprawią, że paznokcie staną się twarde i odporne. Większość odżywek tego typu nakładamy pod lakier. Pamiętajmy także o tym, że nie należy używać zmywaczy do lakieru zawierających aceton, który wysusza i niszczy płytkę. Oprócz tego zwróćmy uwagę na codzienne czynności jakie wykonujemy, być może dobrym rozwiązaniem będzie zakładanie rękawiczek podczas zmywania i innych prac domowych wymagających bezpośredniego kontaktu z chemikaliami.

reklama

Jak schudnąć?

www.klubodchudzania.pl www.antykoncepcja.net www.astmaoskrzelowa.pl